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1. Cuidados básicos com os cabelos tingidos:Usar bons xampus e cremes adequados para cada tipo de cabelo. As máscaras caseiras também são uma excelente alternativa. Quando tomar sol, usar sempre chapéu e produtos leave-in. Cortar regularmente e fazer hidratação 1 vez por mês. Evite molhar os cabelos na água da piscina com muito cloro, use uma touca ou um creme específico para protegê-los.

2. Dicas de xampus e cremes:
Procurar sempre usar xampus e condicionadores corretos para o tipo de cabelo, não lavar os cabelos com água quente. Enxaguar bem o xampu e não usar condicionador na raiz, lavando com água fria sem deixar que o cabelo fique cheio de creme. Para uma hidratação, procurar a ajuda de um profissional, pois este está sempre atualizado e poderá indicar o melhor creme ou tratamento. As melhores marcas são: Payot, Natura, L´Óreal, Wella, Phytoervas entre outros.

3. Massagens, técnicas de hidratação, cuidados caseiros:
Você pode fazer em casa um banho de creme, se possível peça para alguém massagear sua nuca e alongar os fios com a ajuda de um creme para seu tipo de cabelo (Kerastase é o mais usado e pode ser encontrado em coiffeurs). Depois da massagem envolva uma toalha quente nos cabelos e aguarde 20 minutos, depois é só lavar.

4. Tinta que menos resseca os cabelos:
Existe, mas depende do cabelo e da tonalidade que a pessoa escolher. Se for para escurecer, é um tipo de tinta, para clarear, outro. Depende também dos cuidados que cada um tem com os cabelos. Os tonificantes geralmente são menos agressivos do que as tinturas, e a henna também é uma opção mais natural (depende da marca).

5. A tintura resseca o cabelo:
A tintura resseca o cabelo, porque é um processo químico que acaba mexendo com a estrutura do cabelo. As tinturas contêm amônia e peróxido de hidrogênio, que são produtos químicos que alteram a resistência dos fios. Mas nada que um dia da semana dedicando-se a você não resolva. Tire um dia na semana para se cuidar. Em casa ou no salão capriche no tratamento dos cabelos, do corpo (depilação), pés e mãos (hidratar) e da mente é claro! Relaxe.

6. Adeus cabelos secos:
Hidratação sempre! Usar os produtos corretos para seu tipo de cabelo e procurar sempre a ajuda de um profissional para a escolha do melhor produto para seu tipo de cabelo. E não esqueça que a alimentação e hábitos saudáveis como praticar exercícios e dormir oito horas por dia, também contribuem para a beleza dos cabelos.

Fonte: www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=481

Pele sã, corpo saudável

Para a pele ficar sempre bonita, é preciso caprichar nos cuidados com a alimentação. Você vai sentir os benefícios de dentro para fora!

Pele bonita pede alimentação equilibrada

Poucos são os sortudos que podem confiar só na genética para manter a pele sempre bonita e saudável. Embora a hereditariedade seja, isoladamente, o fator mais determinante para a aparência geral da pele, são os cuidados de dentro para fora que fazem toda a diferença.

Para ter a pele macia, viçosa e jovem por mais tempo, o segredo é ter uma alimentação equilibrada. Nem mesmo os avanços da medicina e da cosmética são capazes de substituir uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas na busca pela cútis perfeita. Pode até ajudar, mas não se engane: ainda não há creme que faça tão bem para a pele quanto os nutrientes presentes nos alimentos.
“Para ter uma pele saudável, é essencial ter hábitos alimentares saudáveis”, afirma a dermatologista Lena Figueiredo.

A pele sente quando algo não vai bem

Para cuidar da pele é preciso cuidar do corpo. Pele bonita é sinônimo de bem-estar e basta um olhar mais agudo para percebermos esta relação. Quando algum nutriente está em falta, a pele é a primeira a dar o alerta: fica feia!

“Nas deficiências nutricionais graves, como de proteínas ou carboidratos, a pele pode se tornar escurecida e seca”, exemplifica a dermatologista.
Essas mudanças de textura também podem indicar a falta ou o excesso de uma substância fundamental para a saúde dos olhos: a vitamina A. Quando falta, a pele torna-se ressecada e áspera; quando sobra, a pele descama. Nos dois casos é necessário recuperar o equilíbrio, controlando o consumo de alimentos como fígado, espinafre, arroz, leite e gema de ovo.

Pele bonita e corpo resistente

Já a vitamina C, essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, não por acaso vem sendo relacionada à boa aparência da pele.
Ela aumenta a produção de colágeno, incrementa a absorção de ferro e ajuda nos processos de cicatrização - mas antes de procurar pelo ingrediente no rótulo dos cremes faciais mais sofisticados e caros, experimente caprichar no consumo de frutas cítricas, como a laranja e o limão.

O zinco, mineral encontrado nos ovos, nos peixes, em frutas como a melancia e o melão, no feijão, nos frutos do mar, nos legumes em geral, nas sementes, nas castanhas, nos cereais e nas proteínas de origem animal, tem função semelhante à da vitamina C. Sua falta está ligada à falta de vitalidade da pele e à queda de cabelo. Por isso, muita atenção ao cardápio!
“Dietas restritivas, que priorizam determinados grupos alimentares e proíbem outros, podem comprometer não só a saúde da sua pele, mas a do seu organismo como um todo”, alerta Lena.

Diferenças

Alguns alimentos são capazes de agir de maneira mais localizada, ajudando a tratar alguns dos problemas mais comuns associados aos diferentes tipos de pele. Recentes pesquisas mostraram que mudanças na alimentação podem ajudar a controlar problemas como a acne e a oleosidade excessiva.

Cientistas observaram que itens de alto índice glicêmico (como o pão branco e a batata) podem promover um aumento na produção das substâncias responsáveis por conferir à pele o aspecto oleoso – ao mesmo tempo em que uma dieta rica em proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico resultou em uma significativa redução das lesões de acne.

Chá contra os radicais livres

Sabe-se ainda que os chamados radicais livres são responsáveis por uma aparência envelhecida e sem viço da pele. Para combater a ação dessas substâncias existem os antioxidantes, entre eles o chá verde. Estudos demonstraram que esse tipo de chá protege contra inflamação e agentes causadores de câncer. Em breve, ele será um importante aliado na prevenção e no tratamento de diversas doenças da pele.

Por último, mas não menos importante, é necessário manter a hidratação da pele. Recomenda-se ingerir, aproximadamente, dois litros de líquidos por dia, não apenas para suprir nossas necessidades diárias de água, mas também para controlar a eliminação de toxinas.

“Procure ter uma alimentação rica em verduras, frutas e legumes, evitar o sal, preparar os alimentos com ervas naturais e prefira os grãos integrais”, sugere Lena Figueiredo. “E se aparecer alguma lesão de pele, não se esqueça de procurar seu dermatologista. Ele é o médico indicado para esclarecer suas dúvidas e definir o melhor tratamento para o seu caso”.

Fonte: Unilever

Embora o resultado do PIB (Produto Interno Produto) do terceiro trimestre de 2009 só seja divulgado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) no dia 10 de dezembro, consultorias independentes se antecipam e preveem taxa anualizada de crescimento de quase 9%. Para o quarto trimestre, no entanto, as estimativas caem um pouco, para a casa dos 6%.

“A taxa marginal de crescimento de 2,1% do PIB do terceiro trimestre que, anualizada, corresponde a 8,7% não deve se repetir no quarto trimestre”, declara Bráulio Borges, economista-chefe da LCA Consultores, para quem o PIB do terceiro trimestre foi “inflado” pelo ajuste dos estoques. Com a freada na produção no fim de 2008, a indústria não esperava que a economia se recuperasse tão cedo, por isso, passou dois trimestres reduzindo estoques. No terceiro trimestre de 2009, com a franca reação da economia, a produção foi acelerada para recompor o nível dos estoques e atender à demanda.
Fábio Silveira, sócio da RC Consultores, concorda com a hipótese e acrescenta que para este trimestre a projeção é mais amena, e anualizada, fica em 6%. Maurício Molon, economista-chefe do Banco Santander, explica que a diminuição do ritmo de crescimento do PIB no quarto trimestre se deve ao aumento das importações, estimulados pelo dólar baixo, pois a retomada no nível dos estoques foi puxada pelo mercado interno. “O setor externo vai roubar o crescimento da economia”, prevê.
Para 2010, as consultorias estimam crescimento do PIB de 3,7% a 5,6%.

Fonte: http://www.sm.com.br

Receber uma quan

tidade enorme de produtos para o Natal e garantir que todos cheguem às gôndolas não é tarefa fácil. Mas o processo pode ser conduzido sem problemas com uma boa preparação.

Fila de caminhões na área de recebimento, grandes volumes de mercadorias para serem armazenadas ou colocadas nas prateleiras. Esse cenário é a realidade de todos os supermercados em dezembro. A loucura é tanta, que muitos profissionais se perguntam se há uma forma de melhorar o trabalho na retaguarda nos dias próximos ao Natal. Enquanto nenhuma fórmula mágica é inventada, a saída é fazer um bom planejamento.
Rafael Pinto, da consultoria Integration, acredita que, até o fim de outubro, os pedidos já devam estar concluídos. E o ideal, segundo ele, é programar o recebimento da maioria dos produtos a partir de novembro até a primeira semana de dezembro. Tudo para evitar gargalos.

Na hora de fazer os pedidos não se baseie apenas no histórico. Em 2008, havia crise. Neste ano, não.

arado) ou falta de produto (perda de vendas). Na Covabra, 10 lojas no interior paulista, as primeiras análises começam a ser feitas no final de setembro. Adilson dos Santos, diretor comercial, conta que o cálculo considera o histórico de vendas do mesmo período no ano anterior, acrescido do percentual de aumento nas vendas registrado em cada loja ao longo do ano.
João Paulo Siqueira, professor do Provar/Fia, ressalta que neste ano o varejista deve ter atenção especial ao fazer essas contas. Ele lembra que o Natal do ano passado aconteceu em meio à crise, e que agora o cenário é bem mais positivo. “É preciso ser mais crítico em relação ao histórico de vendas, pois este é um ano de recuperação no consumo”, afirma.
O consultor Rafael Pinto, contudo, adverte para a fórmula de cálculo. Segundo ele, muitos varejistas simplesmente compram o dobro do que pretendem vender, para não correr riscos. “Esse raciocínio não funciona no fim do ano porque, passado o período de Natal, o movimento cai bruscamente. Para o consultor, convém comprar o suficiente para suprir a demanda de dezembro e mais uns cinco dias de janeiro. Assim, caso a procura supere o esperado, difi- cilmente haverá desabastecimento no momento mais crítico.

Fonte: http://www.sm.com.br